Как повысить самооценку и уверенность в себе: рекомендации

Как повысить самооценку и уверенность в себе: рекомендации

Человеку, источающему уверенность в себе, легче заводить контакты, передвигаться по карьерной лестнице, реализовывать себя и решать свои проблемы с положительным исходом и, как следствие, быть более счастливым. Изменить самооценку и держаться уверенно в различных жизненных ситуациях вам поможет следование ряду рекомендаций.

Рекомендации по повышению самооценки и уверенности в себе

Шаг 1

Чтобы повысить уверенность в себе, решите, что именно представляет для вас особую ценность, и какой вы желали бы видеть свою жизнь. Дайте оценку своим планам, рассматривая их с точки зрения сегодняшнего дня. Вы сможете воспользоваться этим, когда появятся первые результаты.

Позитивное восприятие жизни – залог духовного здоровья, внутреннего равновесия и хорошего самочувствия. Намотайте себе на ус, жизнь слишком короткая, чтобы тратить время на депрессию.

Шаг 2

Чтобы не терять уверенность в себе, простите себе прошлые ошибки. Иногда оглядывайтесь назад и время от времени анализируйте свое прошлое, однако не позволяйте ему ни в коем случае владеть вами. Освободите больше места для приятных воспоминаний, пусть и небольших. Поймите, что плохое прошлое будет оставаться в вашей памяти, пока вы не искорените воспоминания сами. Не позволяйте господствовать над вами чувствам стыда и вины. Это станет препятствием на пути к достижению успеха.

Шаг 3

Причины своих неудач ищите в себе, но не в других. Обвиняя в своих проблемах и несчастьях других людей, государство, обстоятельства, вы слагаете полномочия и оставляете должность хозяина своей жизни. Успешный человек сам занимает свою жизненную позицию и под ударом различных обстоятельств всегда находит возможность удержаться на ногах.

Шаг 4

Помните о том, что каждое событие можно оценить по-разному. Если смотреть на вещи именно с этой позиции, вы научитесь спокойно реагировать на различные обстоятельства и относиться к людям терпеливо, тем самым увеличив самооценку.

Шаг 5

Никогда не говорите плохо о себе. Не навязывайте себе отрицательные черты, называя себя неспособным, глупым, несчастливым человеком. В подсознании это может выработать устойчивый стереотип, который совсем нежелателен.

Шаг 6

Ваши действия оцениваются по-разному. Если кто-либо конструктивно критикует ваши поступки, обратите это в свою пользу и никогда не позволяйте другим критиковать себя как личность.

Выбирая для себя серьезные цели, не забывайте о промежуточных. Определите, какие средства понадобятся для их достижения. Хвалите и поощряйте себя, не оставляя без внимания ни единого успешного шага.

Шаг 7

Помните, иногда поражение становится удачей. Благодаря поражению вы сможете сделать вывод, что цели, которые вы ставили перед собой, были ошибочны и не стоили усилий, и что вам, возможно, удалось избежать последующих, более крупных неприятностей.

Шаг 8

Время от времени давайте себе возможность расслабиться. Иногда оставайтесь наедине с собой, занимайтесь тем, что вам по душе, слушайте свои мысли. Все это позволит вам лучше понять себя. Кроме того, эти моменты помогают аккумулировать энергию для совершения решительного шага вперед.